Alkohol und Diäten - können Sie Alkohol trinken während einer Diät?

Die meisten Menschen erkennen die wissenschaftliche Tatsache, dass viele Diät-Programme nicht funktionieren, wenn Sie Ihren Konsum von Alkohol zu reduzieren. Neuere Forschungen haben jedoch gezeigt, dass der Zusammenhang zwischen Alkohol und Diäten Ergänzungen können schwerwiegender sein als das, was wir ursprünglich informiert worden. Das hat etwas mit den Auswirkungen von künstlichen Süßstoffen tun, wenn mit alkoholischen Getränken gemischt.

In dem Bemühen, mit Diät-Programmen zu erfüllen, verwenden viele Hersteller von alkoholischen Getränken künstliche Süßstoffe in ihren Produkten statt der üblichen raffinierten Zucker. Die Wirkung dieser Bewegung in Bezug auf Diäten Ergebnisse ist noch unklar. Was hat sich bewährt, dass die Menschen, die Getränke mit künstlichen Süßstoffen verbraucht eine viel höhere Blutzuckerspiegel hatten in ihren Systemen, wodurch sie sich zu betrinken in einer kürzeren Zeit.

Ein weiteres wichtiges Thema zu betrachten ist die Menge an Kalorien in der alkoholischen Getränke, die Sie planen zu trinken enthalten. Um Ihnen eine Idee geben, ein Glas normales Bier enthält typischerweise etwa 145 Kalorien, während das Licht Sorte nur enthalten, werden 109 Kalorien. Zusätzliche Bestandteile können auch den Kaloriengehalt von bestimmten Getränken. Zum Beispiel enthält eine Portion margarita rund 200 Kalorien, während ein Schuss aus reinem tequila nur würde 115 Kalorien.

Moderation Alkoholkonsum ist von entscheidender Bedeutung für eine erfolgreiche Diät-Programm

Egal wie groß Ihre Diät-Programm auch sein mag, werden Sie nicht in der Lage, den vollen Nutzen zu ziehen, wenn Sie trinken übermäßig viel Alkohol zu halten. Wenn in der die meisten Diät-Programme, werden Sie nicht wirklich benötigt, um vollständig zu eliminieren Alkohol aus Ihrem System. Allerdings ist Mäßigung Taste, wenn Sie in der Lage sein, effizient Gewicht verlieren wollen.

Ein anderer Weg, die Dinge zu betrachten ist, wenn man die Möglichkeit, dass geregelte Alkoholkonsum kann tatsächlich helfen Gewichtsabnahme fördern betrachten. In der Tat gibt es mehrere Befürworter dieser Theorie, die, weil Alkohol, insbesondere diejenigen, gemischt mit Ernährung Getränke, dauert eine gewisse Zeit, um sich mit dem Blutstrom zu mischen, Personen aus trinken zu viele Portionen in einem bestimmten Sitzung beschränkt sagen. In der Tat wird diese steigern Sie Ihren Körper die Fähigkeit, ein paar mehr Pfunde zu vergießen.

Kalorienzählen ist ein fester Bestandteil der meisten Diät-Programme. Wenn Sie planen, Alkohol während einer Diät zu konsumieren, sollten Sie sicherstellen, dass die Kalorien aus diesen Getränken zu zählen. Solange Sie innerhalb des empfohlenen Kalorien insgesamt für den Tag zu halten, gibt es wirklich nicht viele negative Effekte aus moderater Alkoholkonsum sein. Die Probleme werden erst dann beginnen, wenn Sie übermäßig viel Alkohol trinken, was erheblich zunehmen wird Ihre tägliche Kalorienzufuhr. Eine weitere Möglichkeit, mit Alkohol und Diäten zu bewältigen ist, um zu trinken wir einmal pro Woche oder jede zweite Woche sagen.
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