Hochzeit Workout Plan

Um Hochzeit Gewichtsabnahme zu erreichen benötigen Sie eine sehr spezifische Bewegungsprogramm. Der Plan muss Krafttraining und Cardio. Auch wenn dieser Artikel über die Hochzeit Workout, müssen Sie auch eine gute Hochzeit Diät.

Krafttraining baut schlanke und durchtrainierte Muskeln. Muscle ist der eigentliche Ort des Körpers, wo Fett verbrannt wird. Also, wenn Sie mehr schlank und sexy Muskeln haben, dann werden Sie in der Lage, mehr Fett effizienter zu verbrennen!!

Cardio wird die Fettverbrennung zu helfen!! Das ist, wenn die Ernährung ist gut. Es ist wichtig, Intervall-Training zu tun, wenn das Tun cardio. Dies ist nicht nur besser für Kalorienverbrauch, aber es schützt Sie auch vor brennenden Muskeln. Es ist zwingend notwendig, um einige Cardio mit einem guten Krafttraining Programm. Dies ist, wo die Hochzeit Trainingsprogramm kommt in.

Hier ist ein Beispiel Hochzeit Workout Plan:

Sie würden dieses Training an einem Tag der Woche und nicht mehr als 3-4 Wochen durchführen, oder Sie werden nicht weiter Änderungen zu sehen.

Hochzeit Training: Krafttraining

Führen Sie 3 Sätze von jeder Schaltung mit 60 Sekunden Pause dazwischen.

a1. 20 Kurzhantel Schrägbankdrücken
a2. 20 Push-ups

b1. 20 Kurzhantel Schulterdrücken
b2. 20 Seitheben

c1. 20 Trizeps Schädel Brecher
c2. 20 Trizeps Dips

Hochzeit Workout: Herz
3 Minuten warm-up Joggen

30 Sekunden die Geschwindigkeit erhöhen, um einen Sprint zu schließen
30 Sekunden Geschwindigkeit Spaziergang

Wiederholen der obigen zwei Abständen für die Dauer von 20 Minuten

3 Minuten abkühlen Jogging und Walking

Dies ist, was eine effektive Hochzeit Workout Plan aussehen wird, vergessen, das ist nur für einen Tag. Wenn Sie eine genauere Hochzeit Workout Plan prüfen, was Michelle Marie, Ihnen zu helfen hat. In diesem Buch erhalten Sie eine detaillierte Krafttraining und Cardio-Programm, die Ihnen, Gewicht zu verlieren und durchtrainiert wird. Es hat auch eine sehr detaillierte Hochzeit Diät, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen, ohne hungern werden.

Ernährung ist die Grundvoraussetzung für weightloss. Und um sein zu können mit jeder Hochzeit Diät-Plan konsequent ihr wichtig, gesunde Rezepte haben. Michelle Marie hat Tonnen von gesunden Rezepten auf ihrer Seite. Es wird Ihnen helfen, Mahlzeiten, die gesund sind und wird Ihnen helfen, in Form zu kommen, aber sie sind auch sehr lecker und einfach zu machen. Sie werden feststellen, Tonnen von Low-Carb-und fettfrei Rezepte.
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